フィットネス特集

皆さんは、 『RIZAP（ライザップ）』 をご存知ですか？ もう知らない人はいないんじゃないかというくらい人気になっていますね！ TVやSNSでもかなり話題沸騰中のライザップ。 でも、 「名前は知ってるけどどんなことをしているかわからない。」...

皆さんは 『jump one』 をご存知ですか？ 『jump one』は日本初のトランポリンフィットネス専用スタジオ。 「1週間で2キロ痩せた！」 「2日で3キロ痩せた！」 という方もいるらしく、本当かなー？と思いました。笑...

「筋トレをやる気にはなったけどどこのパーソナルジムが良いかわからない。」 「どうせなら有名なトレーナーがいるところでトレーニングしたい。」 「お得なパーソナルジムに行きたい！」 「1週間で2キロ痩せたい！」 「2日で3キロ痩せたい！」 「5日で痩せたい！」...

今はコロナウイルスの流行による高齢者、肺疾患患者の重症化、パンデミックを食い止めるために全世界の政府が外出を控えるように呼びかけています。こんな状況ではジムに行きたくてもいけません。 器具を使わないと筋トレできないなんてことはありません。...

筋トレを始めるにあたってどうやって筋肉は大きくなるのか、筋肉量と筋力、筋持久力とは何なのか、医学的情報も含めて解説していきます！ 女性の場合ですとダイエットや体を引き締めたいというように考えている方も多いと思います。 後半には筋トレに効果的な時間、どの頻度で行えば良いか書い...

こんにちは！ 「筋トレってどんな効果があるかわからない」 「なんで筋肉をつけなきゃいけないの？」 といった疑問にお答えしていきます！ ①ケガ予防になる。 「毎日学校や仕事に行ってたくさん動いているから筋肉には問題ないよ！」...